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健康食品のサプリメントは直訳すると”追加, 補足, 補充“という意味です。食生活や普段の生活を見直し改善できない部分をサプリメントで補うだけなのです。サプリメントに頼り過ぎないこと、それよりも、サプリメントと共に本来のあなた自身がもっている生きる力を取り戻す!これが栄養士のわたしからのアドバイスの基本となります。

 

| 疲労回復 | 風をひきやすい | 眼精疲労 | アンチエイジング | 肌荒れ・たるみ
| 生理不順・閉経 | 更年期障害 | 便秘 | ダイエット | アレルギー(食品アレルギーを除く)
| むくみ | 冷え性 | 血糖値が気になる(甘い物たべすぎ) | アルコールを良く飲む
| 憂うつ | ストレス | 血圧が高い | ヘビースモーカー | 骨折・骨粗鬆症 | 胃腸が弱い


※ 服用薬などがある場合は、必ず医師にご確認の上、サプリメントを摂ることをお薦めします。



疲労回復

 

【黒酢】 疲れの原因となる乳酸菌を除去します。
【ローズヒップ】
過度の運動やストレスによってビタミンCが失われるので補給が必要。
【ビタミンB1】 疲れの原因となる乳酸菌を除去します。


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風邪をひきやすい

 

【ビタミンC】 免疫力を高めるはたらきがあります。
【ローズヒップ】 免疫力を高めるビタミンCが豊富です。
【亜鉛】 免疫力を高めるはたらきがあります。


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眼精疲労

 

【ブルーベリー】 視覚機能を回復させるはたらきがあります。
【コラーゲン】 眼の疲れや乾きに効果があります。
【ローズヒップ】 老眼や白内障など、眼の病気を予防します。


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アンチエイジング

 

【CoQ10】 シミ、シワの原因である活性酸素を除去するはたらきがあります。
【アミノ酸】 肝臓の機能を回復させ、美肌に導きます。
【コラーゲン】 肌のハリ、弾力を高めます。
【ビタミンB群】 皮膚のトラブルをふせぎます。
【ビタミンC】 シミ、シワの原因である活性酸素を除去するはたらきがあります。


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肌荒れ・たるみ

 

【CoQ10】 シミ、シワの原因である活性酸素を除去するはたらきがあります。
【コラーゲン】 肌のハリ、弾力を高めます。
【ビタミンB群】 皮膚のトラブルをふせぎます。
【α―リポ酸】 毛穴をひきしめる効果があります。
【ビタミンC】 抗酸化作用があり、コラーゲンの合成をたすけます。
【ローズヒップ】 抗酸化作用があり、コラーゲンの合成をたすけます。


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生理不順・閉経

 

【大豆イソフラボン】 女性ホルモンに似たはたらきをし、閉経後、生理不順のトラブルを緩和します。
【マカ】 ホルモン変化による不調を緩和します。
【カルシウム】 体内のカルシウムが少なくなるため補給が必要です。


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更年期障害

 

【大豆イソフラボン】 女性ホルモンに似たはたらきをし、更年期障害の予防と改善にはたらきます。
【マカ】 ホルモン変化による不調を緩和します。
【ビタミンB1】 精神を落ち着かせるはたらきがあります。


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便秘

 

【食物繊維】 便の量を増やし、腸を刺激します。
【乳酸菌】 腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えます。
【アロエ】 胃腸のはたらきを活発にします。
【どくだみ】 便を柔らかくする作用があります。
【キトサン】 便の量を増やし、腸を刺激します。


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ダイエット

 

脂肪燃焼系
【CoQ10】 糖質、たんぱく質、脂質の燃焼をサポートします。
【α―リポ酸】 糖質の燃焼をサポートします。
【L―カルニチン】 脂質の燃焼をサポートします。
【ビタミンB1】 糖質の燃焼をサポートします。
吸収抑制系
【ギムネマ】 糖質の吸収をおさえます。
【キトサン】 脂質の吸収をおさえます


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アレルギー
(食物アレルギー除く)

 

【亜鉛】 粘膜を強くしアレルゲンに抵抗するはたらきがあります。
【ビタミンA】 粘膜を強くしアレルゲンに抵抗するはたらきがあります。


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むくみ

 

【ローズヒップ】 利尿作用があり、体内の水分を調節する。
【どくだみ】 利尿作用があり、体内の水分を調節する。
【マルチミネラル】 ミネラルのバランスを保ち、水分をたまりにくくする


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冷え性

 

【どくだみ】 体の血行を良くします。
【ビタミンE】 血管を広げ血行を良くします。
【鉄】 細胞へ酸素を運ぶ赤血球の成分です。


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血糖値が気になる
(甘い物たべすぎ)

 

【αーリポ酸】 糖質のエネルギー代謝を良くします。
【L−カルニチン】 脂肪を燃焼します。
【ギムネマ】 糖質の吸収をおさえます。
【クロム】 インスリンのはたらきを助けます。


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アルコールを良く飲む

 

【ビタミンC】 二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解を促進します。
【ローズヒップ】 ビタミンCが豊富です。
【ビタミンB1】 糖質の分解を促進します。
【亜鉛】 アルコールを飲むことによって損失するので補給が必要です。


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憂うつ

 

【セントジョーンズワート】 心をリラックスさせるはたらきがあります。


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ストレス

 

【ビタミンB1】 神経を落ち着かせるはたらきがあります。
【ビタミンC】 ストレスによって損失するので補給が必要です。
【カルシウム・マグネシウム】 神経を落ち着かせるはたらきがあります。


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血圧が高い

 

【黒酢】 ビタミン・ミネラルが豊富で、血圧を正常に保つはたらきがあります。
【CoQ10】 心筋のはたらきを促進し、心臓を強くします。
【マグネシウム】 心臓のはたらきを正常化し、血圧を正常に保つはたらきがあります。


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ヘビースモーカー

 

【ビタミンC】 喫煙によって損失するので補給が必要です。
【ローズヒップ】 喫煙によって損失するビタミンCが豊富です。
【亜鉛】 喫煙によって損失するので補給が必要です。


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骨折・骨粗鬆症

 

【コラーゲン】 骨の成長を促進します。
【カルシウム】 骨をつくります。
【ビタミンD】 カルシウムのはたらきをたすけます。
【ミネラル】 骨の成長を促進します。


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胃腸が弱い

 

【アロエ】 胃の粘膜の炎症を抑えたり、胃腸のはたらきを活発にします。
【亜鉛】 胃の内壁の膜を傷つける物質の分泌を抑えるはたらきがある。
【マグネシウム】 空腹時に痛むなど、胃酸が強すぎる場合に胃酸を中和する。
【ビタミンC】 ストレスが原因の場合ストレスによって損失するため補給が必要である


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